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    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2011/05/01(Sun)

5月のクラス予定

震災から2カ月近く過ぎました。
一見、日常が取り戻されていますが、このくらいの時期に思わぬ心身の変化が訪れることもあるそうです。
睡眠を十分にとり、週末に崩れやすい生活リズムにメリハリをつけることが大切なようです。
今年のGWは例年よりもご自宅や近場で過ごされる方が多いようですね。
過ごしやすい気候のこの時期はしっかり体を動かし、来るべく夏に備えて体力UPを目指していきたいと思います。

【 しっかりパワーヨーガ 】 日曜日 10:00~11:30
 テーマ: デトックス

    8日 麻生市民館 3階和室
 15日 麻生市民館 3階和室
 22日 麻生市民館 3階和室
 29日 多摩市民館 5階和室

【 ゆったりハタヨーガ 】  月曜日 19:00~20:30
 テーマ:動きのなかで呼吸を意識する 

     9日 麻生市民館 3階和室 
   23日 多摩市民館 5階和室
   30日 多摩市民館 5階和室

 ※余震や停電等により予定を変更させていただく場合があります。
   お手数ですが、ご参加の際はご連絡お願いいたします。
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