震災から2カ月近く過ぎました。
一見、日常が取り戻されていますが、このくらいの時期に思わぬ心身の変化が訪れることもあるそうです。
睡眠を十分にとり、週末に崩れやすい生活リズムにメリハリをつけることが大切なようです。
今年のGWは例年よりもご自宅や近場で過ごされる方が多いようですね。
過ごしやすい気候のこの時期はしっかり体を動かし、来るべく夏に備えて体力UPを目指していきたいと思います。

【 しっかりパワーヨーガ 】 日曜日 10:00~11:30
 テーマ: デトックス

    8日 麻生市民館 3階和室
 15日 麻生市民館 3階和室
 22日 麻生市民館 3階和室
 29日 多摩市民館 5階和室

【 ゆったりハタヨーガ 】  月曜日 19:00~20:30
 テーマ:動きのなかで呼吸を意識する 

     9日 麻生市民館 3階和室 
   23日 多摩市民館 5階和室
   30日 多摩市民館 5階和室

 ※余震や停電等により予定を変更させていただく場合があります。
   お手数ですが、ご参加の際はご連絡お願いいたします。
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【2011/05/01 21:31】 | クラス予定
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