過ごしやすい季節になりました。
いつもありがとうございます。

10月のクラステーマ
をお知らせいたします。

【日曜日・しっかりパワーヨーガ】

猛暑であった8月・9月は『体のつまり・コリ解消』をテーマにしてきましたが、
今月は『ヴィンヤサ(呼吸と動きの連動)』をテーマに、いつもより少し動きを多く行っていきます。
いつもはポーズを止めて細かいポーズの調整をしているところをスルーして、動くことにフォーカスします。
慣れていない方はやりくいこともあるかもしれませんが、やり過ごすくらいの気持ちで気軽にすすめてみてくださいね。

【月曜日・ゆったりハタヨーガ】

先月から引き続き『体のつまり・コリ解消』をテーマにします。
今月はあと1回になりますが、下半身全体をフォーカスします。むくみの解消や筋力アップにつなげられると嬉しいです。


スポンサーサイト

【2010/10/06 22:16】 | クラス予定
トラックバック(0) |
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:

Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック