• プロフィール

    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2016/12/13(Tue)

やっぱり必要

師走のなんとなく気忙しい時期…みなさま体調はいかがでしょうか?
私が長く通っている綿本ヨガスタジオは、今の私の体調だとクラスには参加できません。数ヶ月内緒で通ってしまいましたが(とはいえ、先生にはバレていた…(。-_-。)、8月頃から泣く泣くお休みに…。ヨガルームプラサードで自分のクラスはさせていただいてましたが、誰かのリードに任せて委ねながら動きたいという思いがありました。先日、記事に載せましたが、クリパルヨガの三浦徒志郎先生のワークショップに参加し、久々に委ねて動いた時の心地よいこと…。時間が少し空いてしまいましたが、今日もクリパルヨガにてクラスに参加してきました。呼吸法も動くことも同じようなことは自分一人でもできるのですが、リードに委ねながら自分の体の感覚に意識を向けることが必要だな〜と感じました。ちなみに少し怠けていたら、体の左右差が強まり、股関節周りが硬くなっていました。
日常生活で体を使っていても、バランス良く整えるためにはプラスαが必要ですね。体を動かした後、内側から活力が湧いたり(だからブログも書けてる)、自分の表情が柔らかくなった感覚に。
友人と会ったり、どこかに出かけることも自分リセットになりますが、静かに自分に集中することが本当に大事なんだと改めて改めて実感。
週末に予定が入りやすい12月ですが、クラスに参加し委ねながら動く時間を是非過ごしてみてください。

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