雨続きの9月でしたが、気づけば金木犀の香りが…。陽がおちるのも早くなり、秋なんだな〜としみじみ実感。
さて、迎える10月。お伝えしていました通り、10月から日曜日は『ハタ&ヒーリング』というクラス内容になります。今まで月曜日の夜クラスでさせていただきましたが、初めてのかたも多いかと思います。
簡単にご紹介すると、前半は毎回決まった準備運動を、後半はテーマに合わせたポーズを一つ一つすすめていきます。パワーヨガでおなじみのハーフナマスカーラなども含め、少しヴィンヤサも取り入れるかもしれません。
パワーヨガに慣れた方にとってもの足りないと感じるのか、意外とやりにくいと感じるのか…みなさまそれぞれかと思いますが、基本はマイペースに呼吸をしてご自身の体や心を感じていただければ…と思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
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↑英雄のポーズももちろんあります〜
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【2016/09/29 22:18】 | できごと
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