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    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2016/05/10(Tue)

5月14日土曜日開催リストラティブヨガクラス

直前のおしらせになってしまいましたが、5月14日土曜日にリストラティブヨガクラスを開催します。
GWは仕事…あるいは遊び疲れて結局体が休まらなかった〜という方もいらっしゃるかと思います。
今回は、ひとクラス2時間になります。来月以降もひと月に一度位のペースで開催する予定ですが、時間設定など変更する予定です。たっぷり2時間のリストラティブヨガクラスは最後…?かもしれないのでぜひご体験ください!

〜リストラティブヨガとは?(前回開催時の紹介文より)〜
リストラティブヨガは現代ヨガではポピュラーな指導者の一人、アイアンガー氏によりつくられたものです。
アクティブなリラクゼーションともいわれ、様々な道具を使いリラックスに向けてからだを安定させていきます。
自身で筋肉を使ったり、時にはがんばる、といったことはありません。完全に「委ねる」ことが特徴です。
「それなら家でゴロゴロしてるのと同じ」と思われるかもしれません。とはいえ、ゴロゴロしているのは本当に安定しているでしょうか?本当のリラックスに導かれているでしょうか???
リストラティブヨガの簡単な講義と実習を含めての2時間、活動と眠りのはざま…ぜひグラングランになってみてください。

日時:5月14日 土曜日 14:00〜16:00
場所:多摩市民館5階和室(小田急線向ヶ丘遊園駅・登戸駅)
定員:5名定員 要予約
持ち物:タオル(バスタオル・フェイスタオル)、飲み物、動きやすい服装
費用:¥3,000
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