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    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2010/03/14(Sun)

4月のテーマ

『チャクラ調整』

最近は太陽礼拝の基本の動きや英雄のポーズなど、ポーズを介して体の使い方にフォーカスしてきました。
4月からは、体に存在するといわれる7つのポイントを意識して体を調整していきます。

7つのポイントとは「チャクラ」といわれています。
聞き慣れないかたもいるかと思いますが、ヨーガだけでなく東洋的な思想として
知れているところです。
チャクラはエネルギーの中枢でチャクラを調整することによっ体と心の調整につながります。

自分の中のエネルギー中枢を整え、なにかと新しいことがはじまりあわただしくもなる4月に向けて
本来の自分を調整していきましょう。

ちなみに…
3月28日は『自律神経を整える』というテーマで行います。
乱れがちな体のバランスを整えていきましょう。


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