『チャクラ調整』

最近は太陽礼拝の基本の動きや英雄のポーズなど、ポーズを介して体の使い方にフォーカスしてきました。
4月からは、体に存在するといわれる7つのポイントを意識して体を調整していきます。

7つのポイントとは「チャクラ」といわれています。
聞き慣れないかたもいるかと思いますが、ヨーガだけでなく東洋的な思想として
知れているところです。
チャクラはエネルギーの中枢でチャクラを調整することによっ体と心の調整につながります。

自分の中のエネルギー中枢を整え、なにかと新しいことがはじまりあわただしくもなる4月に向けて
本来の自分を調整していきましょう。

ちなみに…
3月28日は『自律神経を整える』というテーマで行います。
乱れがちな体のバランスを整えていきましょう。


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【2010/03/14 21:05】 | クラス予定
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