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    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2010/02/07(Sun)

2月14日 高津市民館

奇しくもバレンタインデーのこの日は高津市民館でのクラスになります。

今月も太陽礼拝の基本をテーマにしていますが、
2月14日はちょっとこれまでのテーマを小休止し、
パワーヨーガでないスタイルですすめてみたいと思います。

「胸を開く」というテーマで一つ一つポーズを行っていきます。

胸の中央は「愛」を司る部分とされています。それは普段からイメージもしやすいですよね。


「愛」にはもちろん自分の周囲の方との「愛」という意味もありますが、
自分や他人、あるいは自分の中の様々な感覚との「調和」という意味もあります。

身体的に胸を開くことによってそうした感覚を受け取りやすくなり、
もちろん胸周辺の筋肉を動かすことで呼吸が楽になったり肩こりの解消にもつながります。

いつもの会館より少し遠くなりますが、
ご参加いただけるとありがたいです。
(11階なので眺めが素晴らしいですよ~!)




<2月の予定>

 14日 高津市民館11階和室 (武蔵溝ノ口駅)
 21日 麻生市民館2階和室
 28日 麻生市民館2階和室

   ※10:00~11:30


<3月の予定>
  7日 高津市民館11階和室(武蔵溝ノ口駅)
 14日 麻生市民館2階和室
 28日 麻生市民館2階和室

 ※10:00~11:30


  8日 麻生市民館2階和室  夜クラスがスタートします!!
 29日 麻生市民館2階和室
 ※19:00~20:30

 参加ご希望の方、ご質問お気軽にご連絡ください
 m-circle0303@true.ocn.ne
 090-1262-2563

 









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  • 現代人は、知らないうちに呼吸も浅くなっていると思います。深呼吸をするだけでも、私の猫背は治るでしょうか?

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