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    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2012/11/11(Sun)

自分を見つめる…

タイトルはなにやら壮大ですが、私自身のち~さいお話です。
今月のテーマは『足』にしています。本日は、開脚のポーズなどをやってみました。
苦手な方も多いと思います。何よりも私自身の苦手意識が強いので、ふとした時にしか自分でやらないし、 皆さんともやっていません
苦手なポーズはまだまだたくさんあります。苦手な理由の一つとして、キープしているときの
なんともいえないモヤモヤ感、停滞感に耐えられない!ことです。皆さんには「その感覚も眺めましょう」などと言っておりますが、「これさえ終われば…」と意識が逃げやすくなっているのは私なのです!!
この意識が逃げやすいという傾向、日常生活にも多々あります。
実は、ヨガとは関係ないのですが、近日中に完成させなければならないレポートがあり四苦八苦しております
締め切りはもう迫っております!!ですが、逃げる気持ち満々で何かと理由をつけてパソコンの前に座ることを維持できません。よくあることで、「あと一週間あればできたのに」が口癖です。
おもしろいことに、日常の傾向がそのまんまヨガのポーズの傾向にもなります。
言い換えれば、ヨガのポーズで気持ちを訓練(例えば苦手なポーズもしっかり取り組む!意識を逃がさないで自分を見つめる!)することで、日常の癖を改善させることに繋がります。
今後は、マジメに苦手ポーズにも取り組みます!と決心しつつ、レポートはやっつけになりそうです…
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