• プロフィール

    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2012/07/04(Wed)

今月のクラステーマ

今月は、先月に引き続き『太らない体づくり』(つまりダイエット!)をテーマにしています。
ダイエット…
テーマにしながらも、私は皆さんに痩せてほしいと考えているわけでは…ないのです。
ダイエットを口実に先月と今月はちょっとハードな内容にしています。
その動きのなかでご自身の体にまた様々な気付きをもっていただけたら、と思います。

私がヨガに初めて参加したのはダイエットが目的でした。
ダイエットが目的でしたが、何年も何年も自分の体についてマジメに意識を向けたことがなかったことに、
そのとき雷が落ちるごとく実感しました!!
ダイエットとは違う、別の感覚の大切さに気付いたようでした。
少し負荷のかかる運動は熱中症対策にも良いとのことです。
今月は少しだけふんばって、いろいろな気付きがあると嬉しいです。
lunch2.jpg 
リシケシのアシュラムにて
おいしいものはおいしくいただきましょう!!



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