• プロフィール

    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2012/06/03(Sun)

久々の座禅

先日、久々に座禅に参加しました。
暖かくなったからか部屋の障子が開けられ、すぐに木々の緑があり、風が気持ちよく感じるとてもすばらしい環境でした。
ここ最近、「あれ~?」と思うことがあり、なんとなく疲れを感じていました。
爽やかな環境で何もしないで座っていると、それらが「単なる過ぎたこと」として流れていくようでした。
そして、警策をしていただき、更にスッキリ。「今」を感じることができました。
本を読んだり、素晴らしい(と言われる)人のお話を聞くことが役に立つこともありますが、
心に沁み渡らないこともあります。
私が好むヨガはフィジカルな部分が多いヨガです。
それを「本来のヨガ」ではないという方や流派もあります。
それでも、今の自分には体を通して気付くこと、実感することが最もダイレクトに心にしみるな~と改めて思います。

今月は「太らない体づくり」(つまりダイエット!)というかなりフィジカルなテーマで行いますが、
体を動かす=生きてる! という感謝の気持ちをもってすすめていきたいと思います。
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