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    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2011/09/30(Fri)

10月のクラステーマ・クラス予定

     hana.jpg tonbo.jpg kosumosu.jpg

10月は、
動くことにフォーカスして『ヴィンヤサ』をテーマにしたいと思います。
爽やかな季節になりましたので、気持ちよく汗をかき、来るべき冬に向けた体力作りに
つなげていきましょう。

 【 日曜日:しっかりパワーヨーガ 】10:00~11:30
   2日 麻生市民館3階和室
  16日 麻生市民館3階和室
  30日 多摩市民館5階和室

 【 月曜日:ゆったりハタヨーガ 】19:00~20:30
   3日 麻生市民館3階和室
  24日 麻生市民館3階和室
  31日 多摩市民館5階和室

 ※10月、11月は会場をお間違えないようお越しください!
     tanbo.jpg
       黄金色の田んぼの中を歩く父と妹
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  • 運動の秋

    私は「食欲の秋」な人間ですが、身体を動かすのに良い季節になりましたね。内脂肪を燃やすのに、呼吸法が効果的と聞きました。深い呼吸って意識しないと難しいのですが、コツは何かありますか?

    ps、コスモスきれいですね。トンボに触れるのもすごい!

  • 自然

    野口さんは写真、撮るの上手ですね。清里の自然も、それをバックアップしている・・・

    昨日の台風は凄かったです。自然の脅威の中では、人間なんてちっぽけなもんですね。

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