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    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2011/09/04(Sun)

9月のクラステーマ

節電、猛暑の夏…今年の夏は皆様どのように過ごされましたか?
日が落ちるのも早くなり、風がだんだんと秋めいてきましたね。
なんとなく寂しい気持ちになります。
suika.jpg 
そんな、少し内向きの気持ちを
『背面を使う~後屈系ポーズを中心に~』をテーマ
今月はすすめていきたいと思います。
普段の生活ではどうしても前に向かい、更には内向きの姿勢が続きます。
胸が狭まり、呼吸も浅く…気持ちも内向きに…?
そんな気持ちを少しスキッとするきっかけになれば、と思います。
megurofudoson.jpg 
最近私は遅い夏バテか、
どうも疲れやすい状態が続いておりました。
体の疲れは本当に心の不穏につながりますね。
ちょっと足をのばして目黒不動尊に行ってきました。
定期的に行われる護摩法要を見に行きました。
大本堂の凛とした空気と、護摩が始まってからの力強いお経や太鼓の音が
気持ちよく体に響きます。
大きな火を見ていたら気力が少しずつ沸くようでした。
新しい気持ちで新たな季節を迎えたいですね。
shino4.jpg 
以前に紹介したSHINOさんでおいしい気分転換も…

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  • 今朝のテレビで「目黒のサンマ祭り」が放送されていました。夏が終わるのは寂しいけど、炭火で焼いたサンマを食べながらビールを飲む!って言うのもいいかもね。

    写真、上手に撮れているね。



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