2010
08.30

9月のレッスンテーマ

Category: クラス予定
『体のつまり・こり解消』をテーマに8月は上半身にフォーカスしてきましたが、
9月は同じテーマで下半身にフォーカスしてすすめていきます。

上半身(首・肩・背中・腰)では日常生活の中で「動かさないことによるつまり・こり」が
体の不調につがなることを申し上げてきましたが、 下半身も同じことがいえます。
股関節周辺や足全体をほぐすような動きを加えながら すすめていきたいと思います。

もちろん1・2回重点的に動かすことで体の不調はすぐに改善できることではありませんが、
レッスンで動かしたことをきっかけにして、日常生活の中でいつもより少しだけ多く
自分の体の変化に意識をむけていただけるといいな、と思います。


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