2009
09.28

清里にて

Category: できごと
シルバーウィークは充実されたでしょうか?

仕事でそれどころではない! どこも混んでいて大変だった! 
いろいろな過ごし方があったと思います。

私はシルバーウィークに限らず、連休の際は両親の住む清里に行くことが多いです。
清里は山梨県北杜市にあり、軽井沢に次ぐ昔からの避暑地で知られているところです。

清里の自然はほどほどに整えられていて馴染みやすいです。
野菜も豊富でとてもおいしいです。

清里に行って楽しみなのは自然散策、母親のおいしいごはん、そして朝瞑想です。

朝瞑想といっても 少しだけ早起きして 家の近くの草原にマットをひいてらく~に座っているだけです。

軽く目を閉じると…

鳥の声が近くから 遠くから 聞こえてきます

日差し 温度を感じます

風 地面を感じます

そして、もっともっと繊細な感覚が訪れます

朝2

「感謝する気持ちをもつ」
という言葉をよく耳にします。 けれど、とても難しい言葉だと思います。
与えられて感謝する、持っていることに感謝する…それだけではなくもっと別な意味があるような気がします。

この朝瞑想をすると、この言葉を実感できます。

ふと 「生かされている」という感覚が訪れ、そのことに対する感謝の気持ちが自然に生まれるのです。

日常生活を当たり前のように過ごしていると、だんだんと世界が自分中心になりがちです。
そのことで他を傷つけたり 無理にすすんだりしてしまいます。

青空


自分中心ではなくて

この大きな世界に「生かされている」ことを朝瞑想で改めて気付かされます。

ほんのわずかですが、なんだかとても静かで充実した時間です。

清里では、この時間を過ごすことがとても楽しみです。



これから清里は寒くなります。朝瞑想も少々キツくなりそうなので…

どこでもこの感覚をもてるよう模索中です










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