• プロフィール

    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

  • 検索フォーム

  • QRコード

    QRコード

2016/09/19(Mon)

みなさまにお知らせ

いつもありがとうございます。
10月のクラス予定をご覧いただき「?」とお気づきの方もいらっしゃると思いますが、
私の体調変化に伴い、暫定的にクラス内容の変更、夜クラスの中止をさせていただいています。
本来はもっと早くにお知らせをしなければいけないところ、直前の報告になり申し訳ありません。
当たり前のように多くの女性が歩んできた道ですが、私にとってはものすごい不安に満ちたもので、今後のことが全く見えない、といった感じです。そんななか、「いつものコト」を続けることが私にとって不安を和らげる一つの方法になるのだと思います。
クラス内容の変更、夜クラスの中止をしていますが、自分が今できることをさせていただき、今後についても検討していますので、
決まり次第またお知らせいたします。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

スポンサーサイト
Home | Category : プチニュース |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
2016/07/09(Sat)

ヨガフェスタ2016!

 今年もこちらのお知らせです!
9月17日〜19日にパシフィコ横浜にてヨガフェスタが開催されます!
  www.yogafest.jp/2016/

ヨガフェスタは事前にチケットの購入が必要なクラスがほとんどですが、無料やドネーション形式のクラス、ヨガウエアなどのお店もあるので、フラっと参加も可能です。

そして、今年も私の師である綿本彰氏のパークヨガ(無料)があります!
9月17日(土)16:00〜16:45@パークエリア
海の見える公園で風と陽射しを感じながらのひとときです。
一緒に参加しませんか?
201607091956348d2.jpeg 
綿本彰氏のクラスはほかにもあります。
この機会にぜひ体験してみてください。








Home | Category : プチニュース |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
2016/05/10(Tue)

5月14日土曜日開催リストラティブヨガクラス

直前のおしらせになってしまいましたが、5月14日土曜日にリストラティブヨガクラスを開催します。
GWは仕事…あるいは遊び疲れて結局体が休まらなかった〜という方もいらっしゃるかと思います。
今回は、ひとクラス2時間になります。来月以降もひと月に一度位のペースで開催する予定ですが、時間設定など変更する予定です。たっぷり2時間のリストラティブヨガクラスは最後…?かもしれないのでぜひご体験ください!

〜リストラティブヨガとは?(前回開催時の紹介文より)〜
リストラティブヨガは現代ヨガではポピュラーな指導者の一人、アイアンガー氏によりつくられたものです。
アクティブなリラクゼーションともいわれ、様々な道具を使いリラックスに向けてからだを安定させていきます。
自身で筋肉を使ったり、時にはがんばる、といったことはありません。完全に「委ねる」ことが特徴です。
「それなら家でゴロゴロしてるのと同じ」と思われるかもしれません。とはいえ、ゴロゴロしているのは本当に安定しているでしょうか?本当のリラックスに導かれているでしょうか???
リストラティブヨガの簡単な講義と実習を含めての2時間、活動と眠りのはざま…ぜひグラングランになってみてください。

日時:5月14日 土曜日 14:00〜16:00
場所:多摩市民館5階和室(小田急線向ヶ丘遊園駅・登戸駅)
定員:5名定員 要予約
持ち物:タオル(バスタオル・フェイスタオル)、飲み物、動きやすい服装
費用:¥3,000
20160322201435a4a.jpg20160322201434112.jpg
Home | Category : プチニュース |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
2016/04/20(Wed)

GW特別クラス 自分を見つめる陰ヨガ&フェイシャルヨガ

いつもありがとうございます。
新年度が始まり、期待と不安を伴うスタートからひと息つけるGW。
ぜひご参加いただきたい特別クラスの紹介です!
綿本ヨーガスタジオで長く指導されているYasuyo先生を迎え、心身に溜まった疲労の解放と改めて自身をみつめる90分。
前半は陰ヨガ。陰ヨガは一つのポーズを数分間ホールドすることによって深部の緊張をほぐし、くつろぎへと導きます。思いがけない心の動きに気づくことも。難しいポーズはなく、初心者の方にもオススメです。後半はフェイシャルヨガ。最近よく耳にしますよね。Yasuyo先生がフェイシャルヨガをされていることを知らなかった私でも先生のお顔の変化に気づきました!顔の表情筋を動かし、しわやたるみの予防、顔や首のリンパの流れを良くしてむくみも解消!GW後半の過ごし方が変わるかもしれません。
陰ヨガとフェイシャルヨガ、方法は違いますがどちらも自分を見つめる時間になります。駆け足だった新年度から立ち止まってもう一度ご自身を大切に感じていただければ、と思います。
通常のクラスに参加されていなくてもお申し込みいただけます。

GW特別クラス自分を見つめる陰ヨガ&フェイシャルヨガ
開催日:5月3日(火曜日・祝日)10:00〜11:30
場所:麻生市民館3階和室(小田急線新百合ケ丘駅徒歩5分)
費用:¥3,000
お申込み:ヨガルームプラサード
mcircle0303@gmail.com またはカード記載のアドレス
定員:10名
講師:Yasuyo

綿本ヨーガスタジオにてラージャヨガクラス、陰ヨガクラスを担当しています。
ヨガだけでなく、様々な分野で常に学びを深めアクティブに活動されているYasuyo先生です!
長くヨガ指導をされる傍ら、OL生活を継続されていたことも。ヨガと日常のバランスを探り続けてきたYasuyo先生だからこそのクラスは私達に安心と癒しを与えてくれます。

201604171506324a9.jpg
Home | Category : プチニュース |  Comment  |  Trackback0
2016/03/22(Tue)

4月開催リストラティブヨガクラス

いつもありがとうございます。
4月のリストラティブヨガについてお知らせします。
これまで、2時間の特別クラスとして開催してまいりました。
今後の開催方法について、検討しています。
今月は、短い時間でより少人数のクラスとして開催してみようと思います。

時間・人数 → 1時間・定員2名

4月16日(土)多摩市民館5階和室
13:15〜14:15  2名
14:30〜15:30  2名
15:45〜16:45  2名
料金 お一人様¥3,000 ※ペア申し込みの場合お二人で¥5,000
お申込みはmcircle0303@gmail.com またはカード記載のアドレスまで

1時間のクラス中、3〜4ポーズを道具を使いながら行います。
「ヨガをする!」という気合ではなく、気軽に心身を休めていただきたいと思います。
お出掛けの前後のリフレッシュ感覚でお越しください。
お一人でも、ご友人やご家族と一緒に参加していただくのもオススメです。
気兼ねなくくつろぐ時間をお過ごしください!
20160322201435a4a.jpg 20160322201434112.jpg 





Home | Category : プチニュース |  コメントアイコン Comment0  |  Trackback0
Home Home | Top Top