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    motoko

    Author:motoko
    もとこ
    鎌倉市出身 うお座B型
    社会福祉士(2012年取得)

    平成18年 日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)パワーヨーガTT修了
    平成19年 リストラティブヨーガTT修了
    平成20年 日本ヨーガ瞑想協会認定講師取得
    平成21年 日本ヴェーダーンタ協会 ヨーガ教師コース修了
    平成26年 ITMタイヨガボディワークレベル1取得
    平成27年 chamaリストラティブヨガ指導者養成コース修了
    平成28年 yoggy instituteリストラティブトレーニング修了

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2017/06/21(Wed)

7月のクラス予定

相変わらずいろんなことが中途半端なまま1日が終わる…という日々です。
そんななか、産後ケアセンターで一緒に過ごした母子と再会しました。宇宙人たちの誕生日が同じ、ということでお互いの成長を労いました。こんな日が来るとは当時は全く思えなかった…。最近は「こうしたい!」と願望がむくむくと大きくなっていて、以前の私ならすぐに飛びついていましたが 、焦らず調整しなくては…と思ってます。
今月も引き続きかおりさんにクラスをお願いしています。

【 ゆったり&リラックス パワーヨガ 】10:00〜11:30
   9日  麻生市民館3階和室  担当 かおりさん
16日  麻生市民館3階和室  担当 かおりさん
23日  多摩市民館5階和室  担当 もとこ



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2015/11/17(Tue)

12月のクラス予定

12月‥!
毎年この時期に焦りを感じるのは私だけでしょうか‥。
お仕事、ご家庭、ご友人とのアレヤコレヤで忙しくなるかと思いますが、ご自分の時間もどうぞ保てますように。



【 日曜日 しっかりパワーヨガ 】10:00〜11:30
   6日 麻生市民館3階和室
13日 多摩市民館5階和室
20日 麻生市民館3階和室
27日 麻生市民館3階和室


【 月曜日 ハタ&ヒーリング 】19:00〜20:30
   7日 麻生市民館3階和室
14日 多摩市民館5階和室


【 水曜日 ヴィンヤサ&ヒーリング 】19:00〜20:30
   9日 多摩市民館5階和室
16日 多摩市民館5階和室



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2015/07/15(Wed)

7月のクラス予定

梅雨が明けて暑さも本番になる季節です。
暑さに気をつけながら、ほどよく汗をかき、体の新陳代謝をすすめましょう。
いろいろありますが…夏の予定に向けてなんとか心をのびのびさせたいところです。
※先月から引き続きランダムな予定になります。ご確認よろしくお願いいたします。

【日曜日 しっかりパワーヨガ】10:00〜11:30
   5日 麻生市民館3階和室
11日 麻生市民館3階和室  ※土曜日になります
19日 多摩市民館5階和室
26日 多摩市民館5階和室


【月曜日 ハタ&ヒーリング】19:00〜20:30
13日 麻生市民館3階和室
27日 麻生市民館3階和室


【水曜日 ヴィンヤサ&ヒーリング】19:00〜20:30
   8日 多摩市民館5階和室
22日 多摩市民館5階和室

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2015/05/29(Fri)

6月のクラス予定

いつもありがとうございます。
6月…避けられないのが梅雨。もちろん必要な自然のサイクルではありますが、ジメジメとした空気はなんとなく体も心も重くなりがちに。
そんなこの時期は、しっかりからだを使い、内側から「開く」ようにしたいと思います。本格的に訪れる夏に負けないからだづくりをしたいと思います。


※毎年6〜7月は公民館の予約がとりずらい状況です。ランダムな日程になっておりますので、よろしくご確認ください。
【日曜日 しっかりパワーヨガ】10:00〜11:30
   7日 麻生市民館3階和室
13日 多摩市民館5階和室 ※土曜日になります
21日 麻生市民館3階和室 ※初夏の特別クラス→定員になりました
28日 麻生市民館3階和室


【月曜日 ハタ&ヒーリング】19:00〜20:30
   8日 麻生市民館3階和室
22日 多摩市民館5階和室


【水曜日 ヴィンヤサ&ヒーリング】19:00〜20:30
   3日 多摩市民館5階和室
17日 多摩市民館5階和室

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2015/01/23(Fri)

2月のクラス予定

寒さはまだまだ続きますが、夜空の月が清々しいとかお鍋がおいしいとか…
寒さの中の「よかった」できごとを探していきたいと思います。

【日曜日:しっかりパワーヨガ】10:00~11:30
   1日 多摩市民館5階和室
   8日 麻生市民館3階和室
 15日 麻生市民館3階和室
 22日 麻生市民館3階和室


【月曜日:ゆったりハタヨーガ】19:00~20:30
   9日 多摩市民館5階和室
 23日 麻生市民館3階和室

【水曜日:リフレッシュスロウヴィンヤサ】19:00~20:30
  
4日 多摩市民館5階和室
 18日 多摩市民館5階和室

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