５月１６日、ミッドタウンで開催されているパークヨガのケンハラクマ先生夜クラスに参加してきました！
平日の夜なので、どのくらいの参加者がいるのか…と思っていましたが、
私の予想をはるかに超える、なんと９００人越えの方々が集ったようです！！さすがはケンハラクマ先生！！
会場に向かうまでの夕方の雰囲気 たくさんの参加者でしたがとても開放的な会場
夜クラスは、朝クラスとまたちょっと違った雰囲気がありました。
少々ざわついた会場もケン先生の誘導で静寂が訪れ、夜の空気感はとても気持ちが良かったです。
クラスはケン先生が考案されたラジヨガ体操の１３ポーズをみんなで行い、一通り完成させるというもの。
簡単な動きを行いながらも繰り返しの要素、呼吸の要素などがアシュタンガヨガの先生らしい〜というかんじです。
ケン先生の快活な指導はとっても楽しかったです！！
翌日よりバンコクに行かれるとのこと、気負わずマイペース、でも偉大な吸引力のある先生のクラスはとっても貴重な体験でした！！
平日の夜なので、どのくらいの参加者がいるのか…と思っていましたが、
私の予想をはるかに超える、なんと９００人越えの方々が集ったようです！！さすがはケンハラクマ先生！！
会場に向かうまでの夕方の雰囲気 たくさんの参加者でしたがとても開放的な会場
夜クラスは、朝クラスとまたちょっと違った雰囲気がありました。
少々ざわついた会場もケン先生の誘導で静寂が訪れ、夜の空気感はとても気持ちが良かったです。
クラスはケン先生が考案されたラジヨガ体操の１３ポーズをみんなで行い、一通り完成させるというもの。
簡単な動きを行いながらも繰り返しの要素、呼吸の要素などがアシュタンガヨガの先生らしい〜というかんじです。
ケン先生の快活な指導はとっても楽しかったです！！
翌日よりバンコクに行かれるとのこと、気負わずマイペース、でも偉大な吸引力のある先生のクラスはとっても貴重な体験でした！！
４月２１日（土)〜５月２３日（水） PARK YOGA（参加無料）＠東京ミッドタウン芝生広場
http://www.tokyo-midtown.com/jp/event/feature2012/5th/park_yoga.html
ここ毎年行われているイベントです。今までスルーしてきましたが、今年は初めて参加してきました。
まずは４月２１日のパークヨガ 綿本彰先生のクラスです。
当日は薄曇りで肌寒い天候でしたが、クラスが始まるとあまり気にならずに動くことができました。
ミッドタウンという都会のビルの狭間でしたが、鳥の声が爽やかに耳に届き、雲間からの陽射しや芝生の暖かさなど自然のありがたさも感じました。
老若男女たくさんの参加者が集い、気楽に気楽に楽しめるイベントになっています。
続いて、５月５日のchama先生のパークヨガにも参加しました！
当日は、朝からの快晴！！
３日間雨でイベントが中止になってしまったあとのこの日だったためか、
大盛況！！
1000人近く集ったようです！！
…とはいえ、開放感たっぷりで広い空があるためか、ゆったりと動くことができました。
スタジオのクラスだと、なんとなく“マジ”になってしまうこともあるのですが、自然を感じながらとっても気持ちが良かったです。
この後は同じく芝生広場での『白州ミッドパークカフェ』もかなり楽しんでしまいましたが…
（そして、陽射しにより真っ赤になった腕と足に驚愕…）
ゴールデンウィークは終わってしまいましたが、パークヨガはまだまだ続きます。
次回は、
５月１６日（水） ケンハラクマ先生
のクラスに参加したいと考えいます。
この日は夜ヨガで１９：３０からのスタートです。 屋外での夜ヨガも初めての体験です。
ケンハラクマ先生はアシュタンガヨガでは日本の代表的な先生で、
海外での活躍やリトリートなどでなかなかクラスを受けることができないので、
是非、参加してみたいな〜と思います。
ふたたび…
ご参加を考えているようでしたらご一報を！！
http://www.tokyo-midtown.com/jp/event/feature2012/5th/park_yoga.html
ここ毎年行われているイベントです。今までスルーしてきましたが、今年は初めて参加してきました。
まずは４月２１日のパークヨガ 綿本彰先生のクラスです。
当日は薄曇りで肌寒い天候でしたが、クラスが始まるとあまり気にならずに動くことができました。
ミッドタウンという都会のビルの狭間でしたが、鳥の声が爽やかに耳に届き、雲間からの陽射しや芝生の暖かさなど自然のありがたさも感じました。
老若男女たくさんの参加者が集い、気楽に気楽に楽しめるイベントになっています。
続いて、５月５日のchama先生のパークヨガにも参加しました！
当日は、朝からの快晴！！
３日間雨でイベントが中止になってしまったあとのこの日だったためか、
大盛況！！
1000人近く集ったようです！！
…とはいえ、開放感たっぷりで広い空があるためか、ゆったりと動くことができました。
スタジオのクラスだと、なんとなく“マジ”になってしまうこともあるのですが、自然を感じながらとっても気持ちが良かったです。
この後は同じく芝生広場での『白州ミッドパークカフェ』もかなり楽しんでしまいましたが…
（そして、陽射しにより真っ赤になった腕と足に驚愕…）
ゴールデンウィークは終わってしまいましたが、パークヨガはまだまだ続きます。
次回は、
５月１６日（水） ケンハラクマ先生
のクラスに参加したいと考えいます。
この日は夜ヨガで１９：３０からのスタートです。 屋外での夜ヨガも初めての体験です。
ケンハラクマ先生はアシュタンガヨガでは日本の代表的な先生で、
海外での活躍やリトリートなどでなかなかクラスを受けることができないので、
是非、参加してみたいな〜と思います。
ふたたび…
ご参加を考えているようでしたらご一報を！！
ゴールデンウィークはどのように過ごされますか？
お仕事の方もいらっしゃるかと思います。変わらない日常であっても爽やかなこの季節をたっぷりとあじわいたいですね。
【 日曜日：しっかりパワーヨーガ 】10:00〜11:30
6日 麻生市民館 3階和室
13日 多摩市民館 5階和室
20日 麻生市民館 3階和室
27日 麻生市民館 3階和室
【 月曜日：ゆったりハタヨーガ 】19:00〜20:30
14日 多摩市民館 5階和室
28日 麻生市民館 3階和室
お仕事の方もいらっしゃるかと思います。変わらない日常であっても爽やかなこの季節をたっぷりとあじわいたいですね。
【 日曜日：しっかりパワーヨーガ 】10:00〜11:30
6日 麻生市民館 3階和室
13日 多摩市民館 5階和室
20日 麻生市民館 3階和室
27日 麻生市民館 3階和室
【 月曜日：ゆったりハタヨーガ 】19:00〜20:30
14日 多摩市民館 5階和室
28日 麻生市民館 3階和室
川崎市内の市民館にてヨーガを楽しんでいます。 少人数で気楽な雰囲気です。
初心者の方も気楽にどうぞ☆
【日曜日・しっかりパワーヨーガ】
太陽礼拝というスタイルを中心に呼吸と動きを行っていきます。
少しアクティブな動きがありますが、全身をくまなく使い、ご自身の内面をみつめていきます。
行うごとに、日常のストレスから少しづつ解放されます。
初めてヨーガに参加するかたでも楽しんでいただけるように、メインの動きに加えて準備運動やフォローアップも行います。
【月曜日・ゆったりハタヨーガ】
準備運動から充分に行い、各回のテーマにあわせたポーズを一つ一つ行います。
お仕事帰り、一日の終わりにその日の緊張を手放しリセットしていただければ幸いです。
＜活動場所＞※
麻生市民館（小田急線 新百合ヶ丘駅） 
＜活動日時＞※
日曜日 １０：００〜１１：３０ しっかりパワーヨーガ
月曜日 １９：００〜２０：３０ ゆったりハタヨーガ
※ 会館利用状況によって変更があります。最新の予定表をご確認ください。
＜料金＞
１回／体験 ￥1,000
４回 ￥3,500
６回 ￥5,000
●畳のお部屋を利用していますので、ヨガマットがなくても大丈夫です（もちろんマイマットご持参OK☆）
＜お問い合わせ・お申し込み＞お気軽にどうぞ☆
m-circle0303@true.ocn.ne.jp 
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yoko ホームページ開設おめでとう！
これからも、ちょくちょくページ開いてみるね。
今度またヨガも教えて下さい。
よーこ
よーこ 清里の写真を見ていると、自然は美しさと厳しさを持ち合わせていて、私たちは自然に生かされているんだと思いました。
個展は盛況のようですね。趣味を満喫できるゆとりって大事ですね。
写真のポーズ
よーこ 写真のポーズ、私もよくやります。昔は背中まで上げて首の後ろも伸ばしていました。最近は下半身が重くて、その姿勢をキープ出来ないのですが・・・
歳とともに身体が硬くなってしまいました。ストレッチすれば、また軟らかくなりますかね。
〜インドで出会ったスーパーヨガティーチャー！！〜
そろそろインド日記も終了させねばと思いつつ、素晴らしいヨガ先生を紹介したいと思います！！
インターナショナルヨガフェスティバルで早朝クラスをされていたSwami Yogananda先生は、なんと104歳！！ イベントのときだけでなく、恐らく滞在していたアシュラムに毎朝クラスを指導に来ているようです。
初めてクラスに参加したとき、部屋の中央には偉い人と思われる怪しげな胸像があり、それに気をとられていたら、その横にちょこんと正座をしていたヨガナンダ先生！！オレンジ色（インドでは聖なる色とされています）の上下スェットをまとって鎮座していました。
クラスが始まると、部屋中に響く大きな声でプラクティスが始まります。ほぼ英語で仰いますが、横にはイケメンお弟子さんYogi Dineshが英語への通訳とデモンストレーションをしてくれます。とはいえ、ヨガナンダ先生もちゃんと動いて見せてくれます。ある動きで「Right Hand！！」と怒鳴り、「ひぇ〜コワイ先生なのかな！？」と思いきや、ネコの呼吸の動作では「ニャオ…ニャオ」…どっから聞こえるかわいい声かと思えば、ヨガナンダ先生の猫なで声…！！一気にファンになってしまいました。
クラスは、前半がヨガナンダ先生の伝統的なプラクティスで、ラジオ体操のような動きです。それにラフターヨガ（笑いのヨガ）や呼吸法も充分に行います。後半はYogi Dineshのアシュタンガ並みのヴィンヤサになります。（ヴィンヤサが始まると、ヨガナンダ先生はちょこんと座って待っています）
クラスでの先生の振る舞いやYogi Dineshとのやりとりから、ヨガナンダ先生のスーパーマイペースっぷりがうかがえます。プラクティスだけでなく、先生の存在感によりクラスが終わるころにはなんだかとってもほっこりしました。
ヨガナンダ先生の年齢については104歳とのことですが、インド時間ならぬインド年齢であるうたがいもあります。とはいえ、マイナス20にしてもやはり素晴らしくパワフルなヨギーです！
ヨガや食事などで健康的な生活を行うことが長生きにつながるのでしょうが、一番の秘訣はマイペースさにあるのだな！とヨガナンダ先生から強く思うのでした！
↑ヨガナンダ先生とDinesh
リシケシ滞在中に、ヨガナンダ先生とイケメンお弟子さんのヨガスタジオをお邪魔し、お話しを伺ったところ、今年は２人でドイツに指導に行くとか…！
日本にも是非来ていただきたいです！！
そして、いつまでもお元気でいてほしい素敵なヨガ先生でした
そろそろインド日記も終了させねばと思いつつ、素晴らしいヨガ先生を紹介したいと思います！！
インターナショナルヨガフェスティバルで早朝クラスをされていたSwami Yogananda先生は、なんと104歳！！ イベントのときだけでなく、恐らく滞在していたアシュラムに毎朝クラスを指導に来ているようです。
初めてクラスに参加したとき、部屋の中央には偉い人と思われる怪しげな胸像があり、それに気をとられていたら、その横にちょこんと正座をしていたヨガナンダ先生！！オレンジ色（インドでは聖なる色とされています）の上下スェットをまとって鎮座していました。
クラスが始まると、部屋中に響く大きな声でプラクティスが始まります。ほぼ英語で仰いますが、横にはイケメンお弟子さんYogi Dineshが英語への通訳とデモンストレーションをしてくれます。とはいえ、ヨガナンダ先生もちゃんと動いて見せてくれます。ある動きで「Right Hand！！」と怒鳴り、「ひぇ〜コワイ先生なのかな！？」と思いきや、ネコの呼吸の動作では「ニャオ…ニャオ」…どっから聞こえるかわいい声かと思えば、ヨガナンダ先生の猫なで声…！！一気にファンになってしまいました。
クラスは、前半がヨガナンダ先生の伝統的なプラクティスで、ラジオ体操のような動きです。それにラフターヨガ（笑いのヨガ）や呼吸法も充分に行います。後半はYogi Dineshのアシュタンガ並みのヴィンヤサになります。（ヴィンヤサが始まると、ヨガナンダ先生はちょこんと座って待っています）
クラスでの先生の振る舞いやYogi Dineshとのやりとりから、ヨガナンダ先生のスーパーマイペースっぷりがうかがえます。プラクティスだけでなく、先生の存在感によりクラスが終わるころにはなんだかとってもほっこりしました。
ヨガナンダ先生の年齢については104歳とのことですが、インド時間ならぬインド年齢であるうたがいもあります。とはいえ、マイナス20にしてもやはり素晴らしくパワフルなヨギーです！
ヨガや食事などで健康的な生活を行うことが長生きにつながるのでしょうが、一番の秘訣はマイペースさにあるのだな！とヨガナンダ先生から強く思うのでした！
↑ヨガナンダ先生とDinesh
リシケシ滞在中に、ヨガナンダ先生とイケメンお弟子さんのヨガスタジオをお邪魔し、お話しを伺ったところ、今年は２人でドイツに指導に行くとか…！
日本にも是非来ていただきたいです！！
そして、いつまでもお元気でいてほしい素敵なヨガ先生でした